Me di cuenta que estoy
bastante oxidado en cuanto a cuestiones del ejercicio. En cuanto comencé a
correr me sentí sumamente pesado, las piernas las sentía frías y sumamente “tiesas”
(a pesar de haber hecho calentamiento de unos veinte minutos).
En fin, en este primer día la
rutina fue: correr/caminar cuatro kilómetros, después cuatro series de 10
abdominales y 5 push-ups.
Seguiremos con los siguientes días
y las demás rutinas, vamos viendo como funciona el trabajo...
2 comentarios:
Jejeje así pasa cuando uno quiere regresar al ejercicio, por qué tardará uno tanto en agarrar condicion y sólo bastan unos cuantos días para perderla?? Como haz estado?? :) Saludos a ti y a Thad ;)
es la terrible realidad. Me tomé unos cuantos meses (bastantes en mi opinión) en hacer ejercicio y la verdad es que fue la tortura para mí regresar a correr y pensar que podía hacerlo igual que antes. Maldita desilución.
Espero seguir con toda la rutina...
Estamos todos muy bien, todo tranquilo a punto de disfrutar de unos cuantos días libres de trabajos (aunque tengamos trabajo que hacer en casa).
Saludos!
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